ギスカブログ

 読書しながらスモールライフ「ギスカジカ」のブログ

健康

思い出せない

1 はじめに 2 エピソード記憶 3 意味記憶 4 最後に 1 はじめに 最近,固有名詞を思い出せないことが増えました。 思い出そうとするものがなんであるかは分かるんです。 その名前だけが思い出せない。 そんな状態です。 それで記憶について,いろいろ考…

入院家族の説明会

1 はじめに 2 面談 3 面会 4 介護認定 5 最後に 1 はじめに 入院している家族の状況をお医者さんが説明するとのこと。 それで,休みを取って面談に行きました。 コロナで入院患者に会えなくなっているので,一体どうなっているのか。 心配100%で病…

インフル予防接種

1 はじめに 2 検査,検査 3 インフル予防接種 4 主治医 5 最後に 1 はじめに 今日は,インフルエンザの予防接種をしました。 ずっとしていなかったのですが,昨年から始めたんです。 加齢で免疫が弱まっているにちがいない。 そう家族にすすめられたの…

家族が転院した

1 家族の転院 2 退院 3 入院費 4 入院時の説明 5 最後に 1 家族の転院 今日は仕事を休みました。 家族が転院するので,それの付き添いです。 まあ,一段落といったところです。 2 退院 11月4日に入院して今日が11月30日 ほぼ,1ヶ月の入院で…

介護保険って何?

1 はじめに 2 要介護認定申請書 3 介護保険被験者証 4 認定結果 5 最後に 1 はじめに あまりに無知でした。 介護保険についてです。 もうあんまり分からないので一から調べています。 まずは,申請書から。 2 要介護認定申請書 介護保険でサービスを…

ズームで面会

入院した家族とズームで面会しました。 ズームを使ったのは初めてです。 いやあ,自分のIT知識のなさにびっくり。 でも,なんとかかんとか面会できました。 1 ズームやミートについて 2 ブラウザから利用 3 家族と面会 4 最後に 1 ズームやミートにつ…

家族が入院した

家族が入院することになりました。 肺炎です。 時節がら申し上げますと,コロナではありません。 今回は,そのことについて話します。 1 緊急入院 2 搬送 3 ようやく患者に会えた 4 最後に 1 緊急入院 元々基礎疾患のある後期高齢者でした。 数日前から…

投票所まで散歩

今日は選挙でした。 天気がよいので散歩をしながら投票所に向かいました。 晩秋の自然を感じながらの歩きです。 運動も兼ねたよい気散じになりました。 1 遠い投票所 2 秋の草花 3 投票所までの道 4 投票所にて 1 遠い投票所 私の家は,数十年前に畑だ…

アッパーニットスニーカーを履いてみた

終日,雨でした。 寒くならないうちは釣りをしたいのに。 なので,トレーニングに行きました。 新しいシューズを買ったので,履きごごちを試しました。 1 アッパーニットスニーカー 2 シューズの履きごごち 3 気になったこと 1 アッパーニットスニーカー…

秋を歩く

秋晴れでした。 私は,健康のため歩くようにと指導されています。 今日は普段より多めに歩くことにしました。 いろいろと気づくことがありました。 1 赤トンボ 2 タンポポ 3 サクラとコスモス 4 万歩計 1 赤トンボ 健康のためには,大またでスッスッと…

ぎっくりごしの予防

今年の春,初めて「ぎっくりごし」になりました。 いやあ,大変でした。 恐くなって,いろいろ予防に努めてます。 今回は,自分なりの「ぎっくりごし」予防をお話しします。 1 発症の経緯 まさに突然の出来事でした。 訪問先の玄関です。 帰ろうと,脱いだ…

久しぶりのトレーニング

久々にスポーツ・ジムに行ってきました。 家にいることが多かったので,体を動かそうと思ったのです。 やっぱり体を動かすとすっきりしますね。 1 ウォーキング 2 筋トレマシーン 3 ランニング・マシーン 1 ウォーキング 私は,公立の体育館内にあるジム…

コロナワクチンを接種した

コロナワクチンの2回目の接種を終えました。 先日,日本人の50%以上が接種したとのニュースを見ました。 うちの地区は,遅かったんだなあと思います。 2回目は副反応が出るよ,とみんながあおります。 はてさて。 どんな感じだったかお話しします。 1 …

水分をたくさんとろう

わたしは,お医者さんから水分を多めに取るよう話されています。 気をつけて飲むようにしていますが,なかなか難しいのが本音です。 今回は,毎日の飲み物についてお話します。 1 炭酸が好き 2 レコーディング・ダイエット 3 携帯用ボトルに 1 炭酸が好…

ウォーキング・マシンで歩けない

健康になるには,やはり運動! ということは分かっているのですが,続きません。 そんな私でも,ちょっとチャレンジしているものがあります。 ささやかなものですが,お話しします。 1 ウォーキング・マシンとの出会い 2 うまく歩けない 3 準備運動がメイ…

結石はつらい

朝テレビを見たら,結石を防ぐ健康番組をやってました。 尿路結石。 何度も経験してます。死ぬほどの痛みです。 今回はそんな私の結石経験と発症した時の対処法についてです。 1 結石発症 2 最大級の痛み 3 自分なりの結石予防 ①やせる ②水分を大量にとる…