ギスカブログ

 読書しながらスモールライフ「ギスカジカ」のブログ

2022-06-11から1日間の記事一覧

睡眠の本は眠気をさそう

よく眠れていますか? 私は加齢とともにぐっすり眠れることが減りました。 それでも、睡眠不足にならずにすんでいるので、健康なのでしょう。 今回は睡眠を題材にした本を読みました。 「よく眠るための科学が教える10の秘密」です。 印象に残ったことなど…